Κυκλοφορία μπάλας 6χ6

2018-04-30

Περιγραφή

2 ομάδες από 6 άτομα κυκλοφορούν την μπάλα σε έναν οριοθετημένο χώρο με μέγιστο 3 επαφές ο καθένας. Μέσα σε αυτόν τον χώρο κάνουμε 4 μικρές εστίες από κώνους απόστασης 0,8-1 m. Κάθε ομάδα κερδίζει 1 πόντο όταν κάνει 10 συνεχόμενες επαφές ή κάνει πάσα μέσα από τις εστίες.

Σκοπός

Καλή κυκλοφορία της μπάλας με τον περιορισμό των επαφών, ξεμαρκαρίσματα, άμυνα σε χώρο και πρόσωπα.

Προπονητικά σημεία

Συνεχής κίνηση, οι επιθετικοί αφήνουν τους χώρους γύρω από τις εστίες κενούς για να υποδεχθούν την μπάλα σε αυτούς όταν προκύψει η ευκαιρία χωρίς μαρκάρισμα, εκμετάλλευση όλου του χώρου.

Χρόνος

Η άσκηση μπορεί να τελειώσει είτε σε συγκεκριμένο αριθμό πόντων (π.χ. στους 10 πόντους) είτε σε προκαθορισμένα λεπτά (π.χ. σε 6 λεπτά).

                                                                                            Περπερίδης Βαγγέλης