Κυκλοφορία μπάλας 5vs4 με περιορισμούς.

Περιγραφή:

4 παίκτες με μπλε φανέλα βρίσκονται έξω από το οριοθετημένο πλαίσιο,ενώ  4  με κίτρινο και ένας με μπλε βρίσκονται εντός. Οι μπλε κυκλοφορούν την μπάλα με στόχο να φτάσουν τις 15 πάσες. Οι εξωτερικοί μπορούν να πασάρουν και μεταξύ τους την μπάλα εφόσον περάσει μέσα από το πλαίσιο αλλά ανά 5 πάσες τουλάχιστον πρέπει να την ακουμπήσει και ο εσωτερικός. Οι εξωτερικοί έχουν δικαίωμα 2 επαφών και ο εσωτερικός μίας.

Σημείωση:

Για να αποφευχθεί οι αμυντικοί να κλείνουν αποκλειστικά τον εσωτερικό και να αφήνουν τις πάσες μεταξύ των εξωτερικών, ο παραπάνω κανόνας των 15 πασών θα ισοδυναμεί και με 20 πάσες μόνο από τους εξωτερικούς. Πάσες μόνο χαμηλά επιτρέπονται.

Προπονητικά σημεία:

Αλλαγές κατεύθυνσης από τους έξω, δεν χρειάζεται πάντα να παίζουν έξω από την γραμμή ακριβώς αλλά να παίρνουν μέτρα προς τα πίσω και να δουλεύουν πολύ την προσποίηση τόσο στις κινήσεις όσο και στις πάσες τους. Ο παίκτης στο κέντρο να κινείται συνεχώς με αλλαγές ρυθμού και να παίζει γρήγορα.

Διάρκεια:

3 λεπτά και αλλαγή ομάδων  

Περπερίδης Βαγγέλης